Làm thế nào uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ sỏi thận của bạn

Theo Healthline, sỏi thận có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, bao gồm cả trẻ em và thanh thiếu niên, với tỷ lệ mắc bệnh cao hơn ở những người được chỉ định nam khi sinh. Nguy cơ thường đạt đỉnh khoảng 30 tuổi, với những người đàn ông có khả năng phát triển sỏi thận gấp đôi so với phụ nữ. Trong khi hầu hết các loại đá thận có thể tự mình vượt qua, đá lớn hơn có thể cần can thiệp y tế. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống nhiều nước, quản lý lượng natri và canxi, và duy trì chế độ ăn cân bằng để giảm nguy cơ phát triển đá thận.

Nghiên cứu mới nổi cho thấy uống cà phê có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận. Một nghiên cứu của Tổ chức Thận Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy những người tiêu thụ đồ uống có chứa caffein như cà phê và trà ít có khả năng phát triển đá thận so với những người tránh caffeine hoàn toàn. Nghiên cứu cho thấy rằng việc tăng lượng caffeine hàng ngày của bạn từ một cốc lên một cốc rưỡi có thể làm giảm cơ hội phát triển sỏi thận lên tới 40%. Sự hình thành.

Mặc dù cà phê thường được cho là làm mất nước, một bài báo trên trang web chính thức của Trường Y Harvard chỉ ra rằng chất lỏng thêm trong cà phê có thể bù đắp bất kỳ tác dụng tiêu cực tiềm ẩn nào.

. Điều này tương đương với bốn hoặc năm tách cà phê thông thường.